雪糕棒批發(fā)廠家提醒您咖啡喝對(duì)才能更健康：

首先，咖啡可以喝，但是一定要選擇靠譜的咖啡，建議您各位選擇最簡(jiǎn)單的煮制咖啡，拒絕飲用磨制、烤制或者最廉價(jià)的速溶咖啡。

1、喝咖啡，請(qǐng)注意“限量”：很多人把喝咖啡當(dāng)成了一種嗜好，甚至有些人一天內(nèi)居然會(huì)喝到10杯，但其實(shí)咖啡飲用過(guò)多無(wú)疑會(huì)給腎臟增添較大的負(fù)擔(dān)，每日攝入咖啡因的劑量不建議超過(guò)250毫克；建議咖啡的單日飲用量不超過(guò)5杯。

2、咖啡可以喝，但是不能“過(guò)燙”：經(jīng)常飲用（食用）過(guò)燙的食物會(huì)損傷食道黏膜和胃腸粘膜，而且還會(huì)增加食道癌的發(fā)病幾率，建議喝咖啡時(shí)不應(yīng)超過(guò)40攝氏度，65攝氏度以上的飲品對(duì)于食道的損傷非常大。

3、喝咖啡，不建議加糖：咖啡很苦，所以很多人會(huì)選擇加糖；但是糖類(lèi)物質(zhì)攝入過(guò)多會(huì)增加齲齒、肥胖、糖尿病等疾病的患病概率；所以，如果您覺(jué)得咖啡太苦，可以選擇適當(dāng)加點(diǎn)純牛奶，拒絕加入奶精或者精制糖。

4、酒后不宜喝咖啡，否則會(huì)更刺激血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負(fù)擔(dān)。 4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

5、服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時(shí)喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。

因此下次在你悠悠閑閑品嘗一杯咖啡時(shí)，除了讓你享受優(yōu)閑、輕松的氣氛，達(dá)到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅(jiān)強(qiáng)防線，小心地保護(hù)著您，只要記得別喝得太多哦！